- 问
- 抑郁症的自我治疗方法有哪些？最近很低沉，医生说我是抑郁症。
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22岁
2017-09-15 01:04 浏览8229次
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病情描述：
最近可能工作压力大的原因，有时候工作做不好，被领导说了，回家后喜欢把自己锁起来，不与人交流，医生说是抑郁症，要怎么自我治疗？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症只要坚持、配合治疗，是可以治愈的。抑郁症始终属于一种心理障碍疾病，对抑郁症进行治疗的主要以心理治疗为主。抑郁症的治疗方法有：1、做一些力所能及的事，切莫逞能，以免完不成工作而心灰意冷；2、多与人们接触和交往，不要自己独来独往，尽可能的多参加一些活动，尝试着做一些体育锻炼可以参加不同形式和内容的社会活动；3、应对自己的现状有正确的认识，患者应正视自己的病情，不要再担任一大堆职务；4、平时保持良好的心态。
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