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- 抑郁症自我调节的方法？
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2014-09-16 20:24 浏览8339次
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病情描述：
我也不知道自己最近一段时间怎么了，性格变化很大，以前总是喜欢出去玩，现在就是安静，每天一个人么，有时候感觉自己很自卑，好友说我抑郁症
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，坚持锻炼，特别是早晨的锻炼，很多抑郁症患者有行动迟缓、懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。做自己喜欢的事情，比如和朋友经常出去逛街，多去外边走走。但是只要坚持一段时间后，负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融，你的自信心就会重燃起来。
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