- 问
- 我不知道我是否得了抑郁症！每天
- 2008-12-24 05:38 浏览8977次
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病情描述：
我不知道我是否得了抑郁症!每天下班都是晚上两.三点,回家后怎么也睡不着,望着天花板脑袋里想很多东西,但总是不知道自己在想些什么,饮食也不是好好,总是想任何办法让自己解脱,但总是解脱不了,对自己非常失落,做任何事情都不积极,也没精神. 请帮我理解下
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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根据情况及时寻求专业帮助. 抑郁症并不可怕 而是需要积极的对待 不要压抑和拖延时间 一般及时治疗都可以康复 心岸医生（女,35岁） 专职心理医生,和您一起寻求心灵的彼岸,精神的家园. 心岸心理咨询欢迎您的来访.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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单纯从你说的症状看不考虑是抑郁症,考虑还失眠不好引起的,建议你尽量合理的安排自己的作息时间,保持正常的睡醒习惯,可以试着中药调理下身体,长期这样下去身体是会透支的.需要我的帮助您可以直接和我联系,点击图片就可以看到联系方式.
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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应该还算不上抑郁,平时多放松一下,有必要的话,可以接受心理辅导
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到： ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和,温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥. ⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐. ⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复. ⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响. 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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有这种病的表现.多锻炼.多充实自己.多发现自己的价值和意义.保持良好的心态让自己快乐起来.祝你好运.如果有什么问题,可以再次咨询.
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