患上了痤疮怎么样去预防呢？

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患上了痤疮怎么样去预防呢？: 20岁
2013-08-02 16:28 浏览7312次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好。1、注意饮食：饮食合理调配时很重要的，可以“三多两少”做起。多锌、多维他命、多粗纤维；少肥甘厚味、少辛辣腥臊类食物。 2、注意有的药物会使痤疮病情加重，包括有些雄激素和皮质类固醇激素，以及齿族元素和苯妥美钠、异烟肼等药物。 3、保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。 4、合理护肤，使用控制油脂分泌，保湿的护肤品。 5、要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等。

马华鹏

主治医师

已帮助 1925 人

2013-08-02 14:31

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

1.要勤洗脸,脸上一出油脂就洗脸. 2.饮食上少吃脂肪、辛辣、油煎、高糖的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料,多吃新鲜蔬菜、水果、多饮水. 3.不能吃鱼和油腻的食物. 4.坚持多做一些运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗. 5.避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹,尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯,因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤,加重粉刺,而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕,留下终身遗憾. 6.不能经常熬夜,要保持睡眠充足.