- 问
- 得了产后抑郁症平时要怎么调节自己的情绪？
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27岁
2015-05-01 07:10 浏览7562次
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病情描述：
我以前是个很乐观很开朗的人，可是自从生了宝宝以后，每天对着宝宝情绪都很低落，宝宝基本是我一个人在带。我常常就会觉得伤心，想哭。没事就流泪，我知道自己得了产后抑郁症。想得到怎样的帮助：要怎么才能尽快走出产后抑郁症的阴影。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，产后有空闲的时间多看看书；多做一些自己感兴趣的事物，做运动或是找朋友聊天；充分的休息，不要什么事情都要亲自去做，宝宝睡觉时你也尽量睡觉。
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