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孕中期的睡姿建议最好是左侧卧位，由于平时子宫有轻微右旋，左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液循环，增加子宫胎盘的血流，促进胎儿和胎盘的血氧供应，对胎儿有好处，所以左侧卧位是提倡的体位。但是并不是只能采取左侧卧位，有的孕妇在怀孕中晚期采取左侧卧位会觉得压迫到心脏，有心前区的不适或者胸闷憋气的症状，完全可以改变体位。另外如果长期左侧卧位导致肢体被压麻，也完全可以改变体位。但是在怀孕中晚期一般不建议采取仰卧位，因为仰卧位会导致子宫增大压迫到大血管下腔静脉，引起下肢静脉回流受阻，有时还会影响大脑的血液供应，出现低血压的症状。仰卧位的低血压还可能导致恶心、呕吐、胸闷等不适症状，所以在怀孕中晚期最好不要采取仰卧位，可以左侧卧位和右侧卧位交替进行。