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多囊卵巢综合征不要吃油炸、油腻、辛辣刺激的食品，也不要吃太寒凉食品，还有高糖食品。因为多囊卵巢有部分人是糖代谢异常会比较肥胖，所以如果再吃高糖食品会导致糖尿病发生。有些中医上的发物，比如狗肉、鲤鱼不能吃。饮食尽量是富含营养的高蛋白、低脂，适量碳水化合物。比如虾蟹，中医上说它是寒凉，寒凉容易生瘀，所以更加加重多囊卵巢的病情。所以饮食上注意不要太过寒凉，也不要太过腥燥。要注意不要熬夜，情绪上放轻松，不要生气。饮食上不寒凉不腥燥，多吃富含营养的食品，适当的体育运动，控制体重。