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减肥究竟能否吃巧克力，要具体问题具体分析。因为影响减肥效果好坏的因素，并不是与是否吃了巧克力有直接的关系，而是与吃的所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间，是否形成了能量负平衡，有直接的关系。如果养成了均衡饮食的习惯，而且也能避免吃其他过多的食物，并且也养成了积极运动的习惯，在此前提下，适当吃巧克力并不会引起过多的能量进入体内，有助于保持身体能量负平衡，促进脂肪的分解和代谢，对于提高减肥效果，都有积极的作用。但是如果没有养成均衡饮食的习惯，也没有严格控制其他过多食物的摄入，并且吃完巧克力后，也没有进行相应的运动，就会得巧克力中含有的部分脂肪和糖分产生的能量，积少成多进入到体内，以脂肪的形式储存下来，此时就起不到减肥的作用。