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跑步肚子疼可能是由于跑步之前没有进行准备工作，通常在跑步之前应该进行热身的动作，先要活动肢体，在跑步之前进行充分的活动，把身体的关节、韧带适当拉松，充分伸展以后再去跑步，出现肚子疼的情况可能就会减少。另外，部分人群可能会在进食以后马上就去跑步，同样是不好的习惯，饭后如果马上跑步，胃部还充满大量的食物没有经过消化，在跑步的过程中随着身体的颠簸就会导致食物刺激胃黏膜而引起肚子疼。 此外，如果运动的时候肠胃发生痉挛，也会引起腹痛，症状轻微的时候只是胀痛、腹胀，而严重的时候可能就会表现为绞痛，并且疼痛的部位经常在肚脐周围。所以，在运动的时候需要尽量的调整呼吸，减少肠道出现痉挛的几率。