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四肢酸痛最多见的是3大类因素，要根据不同的原因做不同的恢复治疗。具体原因如下：1、关节炎：最常见的是风湿、类风湿性的关节炎；2、骨质疏松：一般中老年人缺乏运动、缺乏晒太阳会导致骨质疏松，所以骨质疏松也是常见的四肢酸痛的原因；3、剧烈运动：可能是生理性因素所致，比如剧烈的运动之后，如长跑、爬山等，此时1-2天，甚至1周之内，会出现四肢的酸痛，主要是由于运动剧烈之后导致乳酸堆积，引起刺激性的四肢酸痛。