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鼻子不通气很难受尤其是儿童，通常还会影响睡眠跟情绪。常用有以下几个办法：1、脱离过敏原：若为过敏引起应尽可能避开过敏环境，将有可能过敏的原因找出，离开过敏原非常重要；2、应急方法：包括用热毛巾热敷或用按压穴位的办法，如迎香穴在鼻翼的两侧，向下抵按可有助于缓解鼻塞。可采取交替侧卧位的办法，比如朝左侧卧位使右侧鼻子通气，再右侧卧位使对侧鼻子通气，也能缓解鼻塞。以及盐水滴入或冲洗鼻子均可，也可用塑料棉签插入鼻孔，以起到应急缓解鼻塞的作用；3、药物治疗：还可借助抗炎药物，如糖皮质激素吸入。