警惕！这四种蔬菜水果的皮不要吃
有不少人认为，蔬果皮营养价值高，会尽量洗干净并连果肉一起吃了。但其实，有些蔬果皮就算洗得再干净也是不能吃的，特别是下面这4种!
土豆
土豆含有龙葵素，这是一种有毒的配糖生物碱，绝大部分都集中在土豆皮上，摄入大剂量的配糖生物碱就会引起中毒。
有人存侥幸心理，将土豆煮熟后再剥皮，其实这么做无异于掩耳盗铃。在烹煮的过程中，还是会把皮里约10%的配糖生物碱传给果肉。
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