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腰椎间盘突出以预防为佳。其治疗的最佳时机，为腰部有不适症状，可能与腰椎间盘突出症有关联时，应及时就诊。如选择保守治疗，可先去医院的康复医学科做相关的体格检查，然后训练姿势矫正，让核心肌肉得到较好的强化。在手术治疗前可介入康复治疗，让机体提供比较好的术后的功能条件。术后第一天即可介入康复治疗，在整个腰椎间盘突出的过程中，康复是必不可少的。